常用减肥刮痧部位

刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。按摩由上而下。背部首要刮肾俞穴。小腿部首要刮三阴交、丰隆穴。此类减重穴定位如下:

按摩消脂胸腹部重要刮膻中、中脘、关元穴。按摩由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部重要刮三阴交、丰隆穴。

(1)中皖取穴时,可采纳仰卧的架子,于人体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中式茶食即为此穴。

推拿控食胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。水疗由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。此类减重穴定位如下:

(2)关元取穴时,可利用仰卧的架子,关元穴位于下肚子,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分二处,就是此穴。

中皖取穴时,可选拔仰卧的架势,于身体上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中式点心即为此穴。

(3)膻中取穴时,可使用正坐或仰卧的姿势,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中间。

关元取穴时,可使用仰卧的架势,关元穴位于下肚子,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下75%处,正是此穴。

(4)三阴交取穴时,病者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

膻中取穴时,可采纳正坐或仰卧的架子,膻中穴位于人体胸部,两乳头之间连线的中部。

(5)肾俞取穴时日常选取俯卧肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

三阴交取穴时,伤者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

(6)丰隆五指并拢,小指末节按足外踝最高处(右臂按右边脚,右手按左边腿),一向沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下,小手指头的职分正是丰隆穴。“丰隆”穴有收缩和幸免空腹感的职能。所以,通过对这一穴位的鼓劲,可以轻易地到达控食的功用。

肾俞取穴时经常选择俯卧肾俞穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

丰隆五指并拢,小指末节按足外踝最高处(左边手按右边腿,右臂按左边腿),一贯沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨下,小手指头的任务正是丰隆穴。“丰隆”穴有缩减和幸免空腹感的职能。所以,通过对这一穴位的激情,能够轻巧地到达控食的功能。

本文由金沙澳门官网 发布于健康评测,转载请注明出处:常用减肥刮痧部位

您可能还会对下面的文章感兴趣: