寒性体质真的只限于女性吗,寒性体质的特征

金沙澳门官网 1

开篇纠正两个固有错误观:

导语

第一,寒性体质仅限女性;

什么是寒性体质?寒性体质有什么特征?寒性体质该如何调理?看看下面文章的介绍。

第二,寒性体质为“天生”,后天不可调理。

天气转凉,手脚就变冰凉,冬天还容易长冻疮、睡觉的时候也是手冰脚冰的,这就是寒性体质的典型症状,下面我们来看看寒性体质的具体症状介绍。

我们一直认为,寒性体质只是寒气重,特别是很多女性朋友们会寒气重。而你知道也有很多男性也属寒性体质吗?

什么是寒性体质

还有人认为,寒性体质是与生俱来的,也就是说父母遗传,或母亲怀胎时形成,或出生时一场病而影响终生。

中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

然而从医学上来看,这种寒性或热性体质却不是绝对的,它既不是非黑即白,也不是终生不变的,有可能经过环境、生活习惯和饮食方式而改变,也有可能在生过一场大病后就改变了。

一、 寒性体质的特征

寒性体质的特征

1、身体寒冷。

1、身体寒冷。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

3、下肢特别寒冷。

3、下肢特别寒冷。

4、晚上常往厕所跑。

4、晚上常往厕所跑。

5、易上火、头晕、口渴。

5、易上火、头晕、口渴。

6、一到傍晚,脚就有些肿胀。

6、一到傍晚,脚就有些肿胀。

7、上厕所时有残尿感,尿量很少。

7、上厕所时有残尿感,尿量很少。

8、排尿困难,下腹部有抵抗感。

8、排尿困难,下腹部有抵抗感。

9、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。

9、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。

10、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

10、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

二、寒性体质的改善方法

中医理论认为

寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。

寒体性质的根本是体内阴阳失衡,阴气过剩,阳气衰减造成的,故可通过药物或食物的补阳,暖脾、温肾,来祛除体内之寒。

三、适合寒性体质的食材

1、腹部热敷

寒性体质的人适合温热属性的食材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

金沙澳门官网,四、不适合寒性体质的食材

2、经常敲胆经

寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

从上面的文章我们知道了什么是寒性体质、寒性体质的特征,寒性体质的朋友冬天要多吃些抗寒的食物,比如牛肉、羊肉,少吃寒凉性的食物。

3、饮食调理

适合食材:寒性体质的人适合温热属性的食材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

寒性体质对腰和脚的保护尤为重要!

每天早上泡一杯姜糖水,驱寒祛湿;每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡。

 

本文由金沙澳门官网 发布于养生保健,转载请注明出处:寒性体质真的只限于女性吗,寒性体质的特征

您可能还会对下面的文章感兴趣: